foot acupressure ,simple acupressure

 दोस्तों 

आइए पैरों के कुछ सधारन प्वाइंट्स के बारे में जानकारी लेते हैं ।मैंने जो तस्वीर इस पोस्ट में दी है ।उसमें आप ध्यान से देखें।

Acupressure or acupuncture points

 नंबर 1 सिर का प्वाइंट ।

यह पॉइंट हमारी सभी पैरों की उंगलियों में सबसे ऊपर स्थित है ।इन को दबाने से हमें सर दर्द में राहत मिलती है। वअनिद्रा में भी रात मिलते हैं।

 नंबर दो 

यह पॉइंट कान संबंधित है इसे दबाने से काम दर्द में राहत मिलते हैं ।

नंबर 3 

यह point दिल से संबंधित है। मचली आना, धड़कन तेज होना, कमजोर दिलमे हमें इस पॉइंट को दबाना चाहिए। ध्यान रहे, इस पॉइंट को दबाते समय आप किसी खुले स्थान पर हो ।जैसे पार्क, आपके घर की छत इस पाईट को ज्यादा देर तक ना दवाएं।

 नंबर 5  

यह Point हमारे लीवर से संबंधित है । कबज, गैस ,भूख न लगना ।यह समस्याओं को दूर करने के लिए इस स्थान को दबाए।

 नंबर 6 

पीठ  यह पॉइंट हमारे पीठ के निचले हिस्से के दर्द के लिए बहुत अच्छा है। इससे हम दर्द से छुटकारा पा सकते हैं ।ज्यादा देर तक बैठने से होने वाली तकलीफ को हम दूर कर सकते हैं ।

नंबर 7

 साइनस यह पॉइंट हमें साइनस से राहत देता है ।वह जुकाम से भी फायदा हो जाता है ।

नंबर 8

 पेट यह पॉइंट पेट के लिए बहुत अच्छा है। हम गैस पेट दर्द सै राहत पा सकते हैं ।इसे 15 से 20 मिनट तक दबाए और गर्म पानी पिए, आपको बहुत रात मिलेगी ।

नंबर 9

 छोटी आत हमारी छोटी आंत हमारे शरीर में से मल त्याग में सहायता करती है ।इस पॉइंट दबाने से हम गैस पेट के बीचो-बीच दर्द कब्ज से राहत पा सकते हैं ।इस point को दबाने के बाद गर्म पानी का सेवन करें। खाने में सधारण ,हल्का भोजन ले ।जिन लोगों को लंबे समय तक कब्जे वह लोग पपीते, खीरा, ककड़ी का इस्तेमाल ज्यादा करें ।चाहे तो बादाम रोगन को गर्म दूध में सेवन करें ।जिन्हें पाइल्स या बवासीर है वह भी इसका इस्तेमाल करें।

अंत 

कुछ एक्यूप्रेशर पोंइट के बारे में जाना अगर आप हाथ के एक्यूप्रेशर पॉइंट्स के बारे में जानना चाहते हो तो पिछला चैप्टर देखे।