शरीर फिटनेस क्या होती है और हम इस तरह फिट रह सकते हैं .
शरीर फिटनेस क्या होती है। हम इस तरह फिट रह सकते हैं। शरीर फिटनेस क्या होती है और हम तरह फिट रह सकते हैं। दोस्तों अभी फिटनेस का ट्रैंड है। बहुत सारे फिटनेस गुरु देश में काम कर रहे हैं। वह एक मोटी फीस के बदले आपको फिटनेस के नुक्से देते हैं। लेकिन यह हर किसी के बस की बात नहीं कि वह इन फिटनेस गुरु को अफोर्ड कर सके। उनके फीस बहुत ज्यादा होती है ,साथ ही उनके बताए गए तरीके टेस्ट बहुत महंगे होते हैं। लेकिन क्या हम बिना किसी फिटनेस गुरु के फिट नहीं रह सकते ? बिल्कुल रह सकते हैं आज हमारे पास गूगल गुरु है। इसके सहारे हम अपने आप को फिट रख सकते हैं। फिटनेस का मतलब हमारा शारीरिक और मानसिक संतुलन सामान्य हो। हमारे शरीर का सामान्य संतुलन क्या है ?इसका पता हमें होना चाहिए ,हमारी उम्र ,काम करने का तरीका ,खाना पीना ,हमारी पसंद नापसंद यह सब हमारी फिटनेस से जुड़े है। सबसे पहले पता होना चाहिए कि हमारा शरीर किस जगह से अनफिट है। इसके लिए हम जैसे ब्लड से कुछ टेस्ट होते है ,जो हमें बताते हैं कि कहीं हमारे शरीर में शुगर , गु...
