hand acupuncture के सधारण तरीके हैंड एक्यूपंचर अपने आप कैसे करें .
hand acupuncture के सधारण तरीके हैंड एक्यूपंचर अपने आप कैसे करें
Hand acupuncture करने के साधारण तरीके हम इस पोस्ट में हाथों से एक्यूपंचर पॉइंट दबाने के सधारण तरीके बताएंगे ।यह आप घर पर भी आराम से कर सकते हैं। मैंने नीचे एक तस्वीर भी है ।जिस में कुछ पॉइंट दिए गए हैं ।जो आप दबाकर उस एरिया का एक्टिवेट कर सकते हैं ।
एक्सूप्रेशेर चार्ट
नंबर 1 सिर
नंबर 1 प्वाइंट दबाकर आप सर दर्द या टेंशन से छुटकारा पा सकते हैं।
नंबर 2
दो प्वाइंट आंखों से संबंधित है। आंखों में जलन कम दिखना व आंखों के नीचे काले घेरे कम करने के लिए इस पॉइंट को दिखाएं ।
नंबर 3
सर्वाइकल प्वाइंट्स यहां अंगूठे के नीचे होते हैं। जिन्हें दबाने से हमारे सरवाईकल पॉइंट एक्टिवेट होते हैं।
नंबर 4
यह पॉइंट हमारी छोटी आंत से संबंधित है ।जो हमारे पेट में बनने वाली गैस, कब्ज,केलिए रिपॉसिबल है ।इस को दबाने से हमें कब्ज और पेट के बीचो-बीच होने वाले दर्द से राहत मिलते हैं ।
नंबर 5
यह हमारी सबसे छोटी उंगली उपस्थित पॉइंट है ।जिसे हम कान से संबंधित प्वाइंट कहते हैं ।इस पॉइंट को दबाने से हमें कान के दर्द से राहत मिलती है ।और सुनने में आसानी होती है।
नंबर 6
साइनस प्वाइंट यह पॉइंट हमें साइनस से राहत देता है ।इससे हमें जुखाम में भी फायदा होता है।
नंबर 7
यह पॉइंट हमारे कंधे से जुड़ा हुआ है ।फ्रोजन शोल्डर या कंधे में दर्द से छुटकारा पाने के लिए इस पाईट को आप दबा सकते हैं ।
नंबर 8
यह पॉइंट हमारे लीवर से संबंधित है। इस को दबाने से हमें कब्ज,गैस ,उल्टी व भूख न लगना। जैसी तकलीफों से छुटकारा दिला सकता है। यह पॉइंट दबाने से हमें पीलिया मैं बहुत फायदा होता है ।शराब पीने वाले लोगों के लिए भी है फायदेमंद है।
hand acupuncture के सधारण तरीके हैंड एक्यूपंचर अपने आप कैसे करें।
एक्यूप्रेस्सर पॉइंट कैसे दबाए
दोस्तों ऊपर आपको कुछ सधारण प्वाइंट्स दिए गए हैं। जिन्हें आप को दबाने से फायदा होगा इसे दबाने के लिए आप किसी पेंसिल का इस्तेमाल कर सकते हैं। ध्यान रहे आप कोई नोकीली
वस्तु का परयोग ना करें ।पाइंड को शुरू में आप 5 से 10 मिनट तक दबाए। आराम होने पर आप समय बढ़ा सकते हैं। अगर आप कोई दवाई खा रहे हैं ।तो भी आप पाइट दबा सकते हैं। पॉइंट दबाने के लिए आप अपने अंगूठे ka prayog कर सकते हैं।
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