Motapa, obesity kya hai ,मोटापा क्या है, इसे डायग्नोस करें ,मोटापे ,ओबेसिटी से छुटकारा पाएं
Motapa kya hai मोटापा क्या है ।ज्यादा लोग वजन बढ़ने को मोटापा मानते हैं। मोटापा क्या है और आपका मोटापा किस कैटेगरी में आता है। इसका पता लगाना आवश्यक होता है ।यदि आप किसी रोग या किसी समस्या का डाईगनोस कर लेते हैं। तो आप उसका निदान भी कर सकते हैं ।हर मोटापे को एक ही तरह से देखना और एक ही तरह का ट्रीटमेंट देना गलत है। मैं इस पोस्ट में आपको मोटापे के अलग-अलग कारण बताऊंगा ।उसके बाद अगली पोस्ट में इसके निदान के लिए अलग-अलग एकूपेशर बताऊंगा।
प्वाइंट नंबर 1 ज्यादा खाना
हमारे शरीर को 25सौ कैलोरी की आवश्यकता होती है ।परंतु हम एक आइसक्रीम में ही 1000 से 1500 कैलौरी हजम कर जाते हैं ।औरतों को दैनिक कार्यों के लिए 2000 कैलौरी की आवश्यकता होती है ।हम जो भी खाते हैं उसमें लीगई एक्स्ट्रा कैलोरी को बंरन करने के लिए हमें शारीरिक श्रम की आवश्यकता होती है या वयायाम की आवश्यकता होती है। इस तरह का मोटापा डाइट कंट्रोल और व्यायाम करने से कम हो सकता है।
नंबर दो unhealthy khana
यदि हम संतुलित खाना नहीं खाएंगे और अनहेल्दी खाएंगे जैसे फास्ट फूड ,बहुत तले खाना ,आइसक्रीम ,मीठा और बेटाइम खाना ।यह हमारे लिए हानिकारक है। इससे हमारे शरीर में आन हेल्थी चर्बी बढ़ती है। यह बहुत ही खतरनाक बन सकता है।
नंबर 3 जेनेटिक्स
जिन परिवारों में मोटापा जेनेटिक्स ट्रांसफर है या हमारे माता पिता ,भाई बहन इस समस्या से ग्रस्त हैं। तो वह हमारे अंदर भी ट्रांसफर होने का संभावना होती है। इस तरह हमारे शरीर में तेजी से बढ़ते हैं और हमें मोटा करते हैं।
नंबर 4 हाइपर thyroid
thyroid हमारे देश में एक समस्या है और यह समस्या स्त्रियों में बड़ी तेजी से फैल रही है ।इस पर एक पोस्ट मैं अपने ब्लॉग हेल्थ गोपी मैं लिख रहा हूं जहां थाईराइड संबंधित सभी जानकारी आपको मिल जाएगी। कृपया आप उस ब्लॉक को भी पढ़ें ।
नंबर 5 डायबिटिक या शुगर
शुगर या हाइपर ग्लूकोस भारत की सबसे बड़ी समस्याओं में से एक है ।हमारे देश में यह बीमारी बड़ी तेजी से बढ़ रही है ।हमारे शरीर में होने वाले हार्मोन अनबेलस कहते हैं। उसकी मात्रा घटने से यह दिक्कत होती है ।इसके टेस्ट के संबंध में भी मै 1 पोस्ट अपने ब्लॉग मैं लिख रहा हूं। जहां से आप इस बीमारी के संबंध में किए जाने वाले टेस्ट ,उनका मूल्य पता कर सकते हैं। शुगर हमारे शरीर में मोटापे के अलावा बहुत सारे डिसऑर्डर पैदा करती है।
नंबर 6 खराब आदतें
हमारी खराब आदतें जैसे शराब पीना ,स्मोकिंग आदि ।लेकिन इन आदतों को छोड़ना बहुत मुश्किल है ।इसके ऊपर स्पेशल पोस्ट जल्दी डाल रहा हूं ।अगर आप चाहे तो यह आदते छोड़ सकते हैं या अपने किसी से छुपा सकते हैं ।मैं आपको एक्यूप्रेशर से संबंधित Kai points आपको बताऊंगा ।मोटापे के निदान के लिए ,आप मेरे ब्लॉक को पढ़ते रहें ।
मैं इसके बारे में आपको जानकारी देता रहूंगा ।
धन्यवाद।
प्वाइंट नंबर 1 ज्यादा खाना
हमारे शरीर को 25सौ कैलोरी की आवश्यकता होती है ।परंतु हम एक आइसक्रीम में ही 1000 से 1500 कैलौरी हजम कर जाते हैं ।औरतों को दैनिक कार्यों के लिए 2000 कैलौरी की आवश्यकता होती है ।हम जो भी खाते हैं उसमें लीगई एक्स्ट्रा कैलोरी को बंरन करने के लिए हमें शारीरिक श्रम की आवश्यकता होती है या वयायाम की आवश्यकता होती है। इस तरह का मोटापा डाइट कंट्रोल और व्यायाम करने से कम हो सकता है।
नंबर दो unhealthy khana
यदि हम संतुलित खाना नहीं खाएंगे और अनहेल्दी खाएंगे जैसे फास्ट फूड ,बहुत तले खाना ,आइसक्रीम ,मीठा और बेटाइम खाना ।यह हमारे लिए हानिकारक है। इससे हमारे शरीर में आन हेल्थी चर्बी बढ़ती है। यह बहुत ही खतरनाक बन सकता है।
नंबर 3 जेनेटिक्स
जिन परिवारों में मोटापा जेनेटिक्स ट्रांसफर है या हमारे माता पिता ,भाई बहन इस समस्या से ग्रस्त हैं। तो वह हमारे अंदर भी ट्रांसफर होने का संभावना होती है। इस तरह हमारे शरीर में तेजी से बढ़ते हैं और हमें मोटा करते हैं।
नंबर 4 हाइपर thyroid
thyroid हमारे देश में एक समस्या है और यह समस्या स्त्रियों में बड़ी तेजी से फैल रही है ।इस पर एक पोस्ट मैं अपने ब्लॉग हेल्थ गोपी मैं लिख रहा हूं जहां थाईराइड संबंधित सभी जानकारी आपको मिल जाएगी। कृपया आप उस ब्लॉक को भी पढ़ें ।
नंबर 5 डायबिटिक या शुगर
शुगर या हाइपर ग्लूकोस भारत की सबसे बड़ी समस्याओं में से एक है ।हमारे देश में यह बीमारी बड़ी तेजी से बढ़ रही है ।हमारे शरीर में होने वाले हार्मोन अनबेलस कहते हैं। उसकी मात्रा घटने से यह दिक्कत होती है ।इसके टेस्ट के संबंध में भी मै 1 पोस्ट अपने ब्लॉग मैं लिख रहा हूं। जहां से आप इस बीमारी के संबंध में किए जाने वाले टेस्ट ,उनका मूल्य पता कर सकते हैं। शुगर हमारे शरीर में मोटापे के अलावा बहुत सारे डिसऑर्डर पैदा करती है।
नंबर 6 खराब आदतें
हमारी खराब आदतें जैसे शराब पीना ,स्मोकिंग आदि ।लेकिन इन आदतों को छोड़ना बहुत मुश्किल है ।इसके ऊपर स्पेशल पोस्ट जल्दी डाल रहा हूं ।अगर आप चाहे तो यह आदते छोड़ सकते हैं या अपने किसी से छुपा सकते हैं ।मैं आपको एक्यूप्रेशर से संबंधित Kai points आपको बताऊंगा ।मोटापे के निदान के लिए ,आप मेरे ब्लॉक को पढ़ते रहें ।
मैं इसके बारे में आपको जानकारी देता रहूंगा ।
धन्यवाद।
टिप्पणियाँ
एक टिप्पणी भेजें